Zelfhulpgids voor het doorbreken van oude gedragspatronen door de samenwerking tussen geest en lichaam te bevorderen.
Een zelfhulpgids voor het doorbreken van oude gedragspatronen door de samenwerking tussen geest en lichaam te bevorderen. Het boek combineert neurowetenschap, ademtechnieken, internal family systems, systemisch werken en schematherapie, en richt zich op het begrijpen, doorvoelen en veranderen van oude gedragspatronen. De lezer leert o.a. zes hardnekkige patronen te doorbreken, de kracht van ademhaling te benutten, emoties constructief in te zetten, de dopaminefuik te vermijden, vanuit rust te handelen en ouders te accepteren. Het doel is meer regie over het eigen leven te ervaren door geest en lichaam in harmonie te laten functioneren. Begrijpelijk, informeel en met name in de tweede persoon geschreven, met enkele persoonlijke passages van de auteur. Met kleine ondersteunende zwart-witillustraties en -diagrammen. Wouter de Jong (Den Haag, 1981) is een Nederlandse auteur en spreker. Hij begeleidt mensen en organisaties in duurzame gedragsverandering en schreef eerder o.a. 'Superkrachten voor je hoofd: Mindgym voor kids'* (2020) en 'Mindgym: Sportschool voor je geest' (2018).**
Nederlands | 9789493434189 | 285 pagina's
| Titel | Full body thinking : leer denken met je hele lichaam en bevrijd jezelf van oude patronen |
| Auteur | Wouter de Jong |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamMaven Publishing, [2025] |
| Overige gegevens | 285 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789493434189 |
| PPN | 449081265 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
