Gids voor het lopen van een marathon en de voorbereidingen daarop, met aandacht voor zowel de fysieke als mentale aspecten. Met illustraties.
Een praktische gids voor het lopen van een marathon en de voorbereidingen daarop. De auteurs behandelen niet alleen de fysieke aspecten van loop- en krachttraining, maar ook de mentale voorbereiding en motivatie. Ze geven inzicht in het stellen van doelen, het behouden van focus en het motiveren van jezelf tijdens de trainingsperiode. Naast trainingsschema's en praktische tips voor de marathon zelf, wordt ook aandacht besteed aan voeding en de periode na de marathon. In een nuchtere, begrijpelijke stijl geschreven. Met illustraties in zwart-wit. Maarten Faas (1957) is orthopedagoog, onderwijzer en looptrainer. Hij schreef meerdere boeken over duurlooptraining. Heleen Ligtelijn (1982) is psycholoog in de verslavingszorg en gediplomeerd hardlooptrainer. Ze schreef eerder 'Het slanke brein',* over verslaving en voedsel.
Nederlands | 9789085603931 | 119 pagina's
| Titel | Hoe loop ik een marathon? : over voorbereiding, training, doelen, trainingsschema's, mentale focus en motivatie |
| Auteur | Maarten Faas |
| Secundaire auteur | Heleen Ligtelijn |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamUitgeverij SWP, [2025] |
| Overige gegevens | 119 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789085603931 |
| PPN | 444364412 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Marathonlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
