Een informatief en verhelderend boek over pilates. Joseph Pilates ontwikkelde begin 20e eeuw de trainingsmethode Contrology, nu bekend als Pilates, die bedoeld is om lichaam en geest in balans te brengen. In dit boek biedt Els Lobbedey een praktische gids voor het thuis uitvoeren van de vierendertig klassieke matoefeningen. Het boek is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en richt zich op het verbeteren van kracht en flexibiliteit en blessurepreventie. Tevens bevat het boek duidelijke foto's, tips voor dagelijks gebruik en een introductie tot Pilatesapparatuur. Het doel is om een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam te ontwikkelen. Overzichtelijk en begrijpelijk geschreven, met veel gebruik van opsommingen. Met kleurenfoto's en -illustraties. Els Lobbedey introduceerde Pilates in België en is een ervaren 'second generation Teacher': getraind door een van Josephs originele leerlingen.
Nederlands | 9789493443242 | 287 pagina's
| Titel | Pilates : back in control : haalbare oefeningen voor jouw pilatesroutine thuis |
| Auteur | Els Lobbedey |
| Secundaire auteur | Stefanie Faveere ; Tamara De Maesschalck ; Saskia Martens |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Gent Borgerhoff & Lamberigts, november 2025 |
| Overige gegevens | 287 pagina's - foto's - 21 cm |
| ISBN | 9789493443242 |
| PPN | 456508775 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pilates |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Pilates |
