Gids om op een duurzame manier aan een gezond lichaam te werken aan de hand van richtlijnen die het metabolisme en de voedingsbehoeften in kaart brengen.
Een verhelderende gids voor gewichtsverlies door het leren begrijpen van het eigen metabole ecosysteem. Het boek biedt een alternatieve benadering voor gewichtsverlies en een gezonde levensstijl, zonder de noodzaak van calorieën tellen of intensieve lichaamsbeweging. Het boek richt zich op het begrijpen en optimaliseren van het metabolisme door middel van zes pijlers: de bloedsuikerspiegel, spieren, beweging, slaap, stressbeheersing en een gezond maag-darmkanaal. Diëtiste Megan Hansen introduceert eenvoudige richtlijnen die helpen om voedingskeuzes te maken op basis van de behoeften van het lichaam, in plaats van het uitsluiten van hele voedingsgroepen. Het boek moedigt aan om een duurzame levensstijl te ontwikkelen en de mindset over eten en gezondheid te veranderen. Vlot en begrijpelijk geschreven, met persoonlijke passages en voorbeelden. Megan Hansen is een diëtiste, spreker en oprichter en CEO van een online voedingscoachingbedrijf.
Nederlands | 9789044768138 | 192 pagina's
| Titel | Verbeter je metabolisme |
| Auteur | Megan Hansen |
| Secundaire auteur | Kitty Polderman |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar Deltas, [2025] |
| Overige gegevens | 192 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Metabolism makeover. - Seattle : Girl Friday Books, (c)2023. |
| ISBN | 9789044768138 |
| PPN | 456681272 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stofwisseling ; Afslanken |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Stofwisseling |
