Een praktische gids met tien strategieën om focus te herstellen en stress te verminderen in een wereld vol constante veranderingen, op basis van o.a. cognitieve gedragstherapie en acceptatie- en commitmenttherapie.
Een gids over omgaan met een gebrek aan focus, ofwel 'hersenmist'. Dit boek biedt tien strategieën om hersenmist te bestrijden. Deze oplossingen zijn gebaseerd op elementen uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) en de acceptatie- en commitmenttherapie (ACT). Het boek richt zich op het vergroten van aandacht en het verminderen van spanning, met als doel om in chaotische tijden weer vaste grond onder de voeten te krijgen. Helder en begrijpelijk geschreven. Jill Weber (1973) is klinisch psycholoog en therapeut.
Nederlands | 9789024456345 | 175 pagina's
| Titel | Hersenmist : 10 manieren om te (over)leven in chaotische tijden |
| Auteur | Jill Weber Vanja Walsmit |
| Secundaire auteur | Vanja Walsmit |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam] Boom, [2023] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Overcoming stress-induced brain fog. - Washington, DC : New Harbinger Publications, Inc., 2022 |
| ISBN | 9789024456345 |
| PPN | 439146364 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Concentratievermogen ; Stress |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Concentratie-vermogen |
