Een praktische gids over het verbeteren van breingezondheid. Het boek behandelt verschillende aspecten die bijdragen aan een gezond brein, zoals beweging, voeding, mentale training, slaap en supplementen. Het bevat praktische tips, overzichtelijke lijsten en zelftests om aandacht, geheugen en reactievermogen te testen en te verbeteren. Het biedt ook een intensief herstelprogramma voor mensen die al tekenen van cognitieve achteruitgang ervaren. Dit plan is speciaal ontworpen voor extra ondersteuning van het brein. Geschikt voor iedereen die zijn cognitieve gezondheid serieus neemt, ongeacht de leeftijd. Helder geschreven en zeer overzichtelijk weergegeven. Met enkele illustraties in grijstinten met roze steunkleur. Em. prof. dr. Reginald Deschepper is gezondheidswetenschapper en medisch antropoloog. Hij schreef eerder o.a. 'Bescherm je brein tegen dementie' en 'Je levensstijl als medicijn'.
Nederlands | 9789020978766 | 262 pagina's
| Titel | Je brein in topconditie : training, advies en actieplan voor veerkrachtige hersenen |
| Auteur | Reginald Deschepper |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt Lannoo, 2025 |
| Overige gegevens | 262 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789020978766 |
| PPN | 453608280 |
| Rubriekscode | 600.52 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hersenen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Hersenen |
