Een verhelderende gids om meer grip te krijgen op overmatig schermtijd en smartphoneverslaving. Debbie Been bespreekt de impact van smartphonegebruik op de hersenen en mentale gezondheid en biedt praktische stappen om de balans te herstellen. Het boek richt zich op bewustwording van eigen smartphonegebruik en het terugwinnen van tijd voor persoonlijke doelen. Hoewel de vraag of smartphonegebruik een verslaving is nog openstaat, biedt Been inzichten en technieken om de regie over schermtijd te herwinnen. In een heldere en instructieve stijl, en toegankelijk geschreven. Met zwart-witillustraties. Debbie Been (1971) is een Nederlandse gz-psycholoog, cognitief gedragstherapeut en docent. Ze heeft 25 jaar ervaring met het behandelen van verslavingsproblematiek en andere psychische klachten.
Nederlands | 9789024471553 | 229 pagina's
| Titel | Slimmer dan je smartphone : krijg meer grip |
| Auteur | Debbie Been |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam Boom, [2025] |
| Overige gegevens | 229 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024471553 |
| PPN | 450429245 |
| Rubriekscode | 614.79 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Smartphoneverslaving |
| PIM Rubriek |  Communicatie |
| PIM Trefwoord | Smartphones |
