Een praktische gids voor hardlopers. Het boek bevat trainingsschema's, adviezen over looptechniek, hartslagzones en voeding, en richtlijnen voor blessurepreventie. Daarnaast worden verschillende hardloopgadgets besproken. Inspirerende verhalen van bekende lopers zoals Tess Milne, Frits Wester en Kluun zijn opgenomen om motivatie te bieden. Het boek is ontworpen om lopers te helpen hun prestaties te verbeteren en met vertrouwen te trainen. Kernachtig, vermakelijk en in makkelijke taal geschreven. Met zwart-witillustraties met steunkleur rood. Fleur Baxmeier is journalist en fervent hardloper. Ze schrijft al ruim twintig jaar over sport, gezondheid en lifestyle, onder meer voor de tijdschriften Runner's World, Flow, Women's Health en Santé.
Nederlands | 9789043940542 | 206 pagina's
| Titel | De handige hardloopgids : voor beginnende hardlopers en iedereen die sneller, beter en blessurevrij wil lopen |
| Auteur | Fleur Baxmeier Arende Boogert ; Gerrit Jager, de |
| Secundaire auteur | Arende Boogert ; Gerrit de Jager |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Utrecht Kosmos Uitgevers, februari 2026 |
| Overige gegevens | 206 pagina's - illustraties - 21 cm |
| ISBN | 9789043940542 |
| PPN | 455960100 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
