Geluk bereik je niet door eindeloos aan jezelf te sleutelen, maar door je omgeving slim vorm te geven.
Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen kraakt de formule voor blij zijn zonder al te veel gezeur aan jezelf te sleutelen. Ze baseert zich vanuit de contexten nieuwsgierigheid, flow, vaardigheid en connectie. Aan de hand van alledaagse voorbeelden, denk aan waarom wandelen met een vriend je gelukkiger maakt dan alleen Netflixen probeert ze de lezer wegwijs te maken in het simpelweg gelukkiger worden. Het verhaal leest als een goed gesprek bij de koffie. Geen droge theorie, maar praktische codes: kleine gewoontes zoals dankbaarheid noteren of sociale connecties koesteren. De auteur vermengt onderzoek met herkenbare anekdotes, zoals die over haar eigen experimenten met meditatie-apps. Een boek dat je motiveert zonder belerend te zijn. Perfect voor wie zelfhulp zat is maar toch een boost wil.
Nederlands | 9789021345116 | 276 pagina's
| Titel | De gelukscode : de vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken (zonder aan jezelf te hoeven sleutelen) |
| Auteur | Astrid Groenewegen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht Alfabet Uitgevers, 2026 |
| Overige gegevens | 276 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789021345116 |
| PPN | 455958963 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Geluk |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Geluk |
