Gids met strategieën en praktische oefeningen voor het doorbreken van negatieve gedragspatronen waar overmatig piekeren uit voortkomt, en het stellen van gezonde grenzen om de regie over eigen leven terug te pakken.
Een praktische gids voor het verminderen van piekergedrag en het leren stellen van gezonde grenzen om de regie over het eigen leven terug te krijgen. Daniel Chidiac legt uit waarom kleine gebeurtenissen een grote impact kunnen hebben op je dag en reikt strategieën aan om negatieve gedragspatronen te doorbreken. Via praktische oefeningen en direct toepasbare tools leert de lezer te stoppen met overmatig piekeren, vervelende situaties minder persoonlijk te nemen en zelfsabotage een halt toe te roepen. Gezonde grenzen stellen zonder schuldgevoel en de mindset verschuiven van slachtofferschap naar zelfregie staan daarbij centraal, met als doel een leven te leiden op eigen voorwaarden. Inzichtelijk en toegankelijk geschreven.
Nederlands | 9789043944489 | 181 pagina's
| Titel | Stop letting everything affect you : bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage |
| Auteur | Daniel Chidiac Janke Greving ; Akkie Jong, de |
| Secundaire auteur | Janke Greving ; Akkie de Jong |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht Kosmos Uitgevers, [2026] |
| Overige gegevens | 181 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Stop letting everything affect you: how to break free from overthinking, emotional chaos and self-sabotage. - Undercover Publishing House Pty Ltd., (c)2025 |
| ISBN | 9789043944489 |
| PPN | 459521853 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Piekeren; Zelfhulp ; Gedragsverandering |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Piekeren |
