Zelfhulpgids voor de bestrijding van ernstige specifieke angstklachten.
Een uitstekende zelfhulpgids door een ervaren psychotherapeute en een hoogleraar klinische psychologie om mensen te helpen bij het overwinnen van met name specifieke angsten. Het gaat over de fobieën, een van de meest voorkomende vormen van angst in de samenleving: angsten voor speciale voorwerpen of situaties. Ze zijn geneesbaar door de cognitieve gedragstherapie, maar dit boek beschrijft hoe je zelf aan de gang kunt gaan met de aanpak van je diepgewortelde angsten. Voorwaarde is dat je begint en doorzet; daarvoor is een stap-voor-stap-methode de meest geëigende weg. Fobische klachten zijn goed te behandelen. Aan de hand van de behandeling van drie proefpersonen krijgt de lezer een indruk hoe stap-voor-stap de angst wordt overwonnen. Kern van de behandeling is de angst zelf op te zoeken en vermijding te voorkomen. Je moet een aantal weken regelmatig aan het werk met opdrachten. Het programma is systematisch opgezet; er zijn weekplanningen, opdrachten en samenvattingen. Bij een aantal daarvan is invulruimte opengelaten. Bijgevoegd is een cd met ontspanningsoefeningen. Met literatuuroverzicht, verklarende woordenlijst, adressen en verwijzingen naar websites. Het boek vormt zeer zeker een aanwinst.
Nederlands | 9789085063889
| Titel | Fobieën |
| Auteur | Manja de Neef |
| Secundaire auteur | Pim Cuijpers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, 2007 |
| Overige gegevens | 214 p - ill - 21 cm - audio-cd |
| Annotatie | Uitg. van Boom-Teleac/NOT en verschijnt n.a.v. de tv-serie: Angst de baas? Doe-het-zelf!, uitgezonden in 2007 - Met lit. opg., reg |
| ISBN | 9789085063889 |
| PPN | 304587273 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | FobienFobieën |
