Beschrijving van een cognitief-gedragstherapeutische methode om anders naar de wereld en jezelf te kijken.
Een kreterige titel op een kreterig wijze gepresenteerd. Het boek gaat over een methode die je zal helpen om anders naar de wereld en naar jezelf te kijken. Het is een cognitief gedragstherapeutische methode die Acceptance and Commitment Therapy heet (ACT), een nieuwe, uit Amerika geïmporteerde loot aan de gedragstherapeutische boom. Door denk- en doe-oefeningen leer je anders aan te kijken tegen opdringerige gedachten, negatieve gevoelens en pijnlijke sensaties. Die negatieve gedachten en gevoelens zijn producten van je verstand. Neem je gedachten niet al te serieus; het verstand is niet altijd de beste raadgever. Het boek leert om eerst goed waar te nemen om te leren kijken. Onze realiteit is afhankelijk van de manier waarop we die realiteit waarnemen. Geloof daarom niet meteen in je eigen waarheid. Enig vermogen tot abstractie is gewenst. Het zal een ontdekking zijn om nieuwe dingen van jezelf en je omgeving te durven zien. Leg je eigen overtuigingen eens kritisch onder een vergrootglas. De self-fulfilling prophecy die als waarheid wordt opgevat, de eigen tunnelvisie is het centrale thema van dit boek. Verrassend, interessant en geschikt voor een breed publiek, want concreet en pragmatisch. De schrijver is psycholoog en docent aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.
Nederlands | 9789058710680
| Titel | Leef! : ...zoals je eigenlijk zou willen |
| Auteur | Gijs Jansen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Zaltbommel : Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, cop. 2007 |
| Overige gegevens | 144 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789058710680 |
| PPN | 305128604 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Cognitieve therapie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Cognitieve therapie |
Vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Tegenstrijdigheden als mooi-lelijk, dik-dun, samen-alleen, denken-doen of verstand-gevoel horen gewoon bij elkaar. Het ene bestaat bij de gratie van het andere, ze kunnen niet zonder elkaar. Het leven is prachtig, maar ook negatieve gedachten, angsten, onzekerheden en twijfels maken er deel van uit. Niet alles is rozengeur en maneschijn.Ja, nogal wiedes, zul je misschien denken. Maar hoe komt het dan dat toch zoveel mensen blijven worstelen met thema's als onafhankelijkheid-verbondenheid, angst-lef, mooi-lelijk, jong-oud, dik-dun, et cetera? Tegenstrijdigheden in everwicht brengen Auteur Gijs Jansen vindt dat we op moeten houden met onszelf voor de gek te houden en dat het de hoogste tijd is om te beginnen met leven. In Laat los geeft hij je een aantal praktische handvatten om een balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. De truc is synergie te creëren tussen de dingen die je wilt en de dingen waar je bang voor bent. Accepteren dat ook negatieve gedachten en gevoelens bij jou horen en dat deze je leven verrijken. Want zonder lelijk geen mooi, zonder oud geen jong en zonder angst geen lef. Een boek voor piekeraars en dromers, voor mensen die heel veel willen maar vaak blijven hangen in gedachten. Dit boek helpt je om uit je hoofd, en in het leven te stappen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieZelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.
