Met dit boek wil diëtiste Chris Kerfs de lezer helpen ontdekken waarom hij te veel weegt. Eerst toont ze aan de hand van enkele bekende diëten aan waarom het diëten op lange termijn niet helpt. Zo gaat ze in op de zgn. 'crashdiëten', pilletjes, de Weight Watchers, de Methode-Montignac, het bloedgroepdieet, het TLC-dieet, en het proteïnedieet. Daarnaast besteedt de auteur ook aandacht aan plastische chirurgie. Vervolgens wordt verteld wat je dan wel kunt doen. Zo benadrukt Kerfs o.m. het belang van gezond eten en van een analyse van je eetgewoontes. Daarbij schetst ze drie types van eters: de gewoonte-eter, de grazer en de emo-eter. Vervolgens wijst Kerfs op het belang van motivatie (een positief zelfbeeld, zelfvertrouwen...), en stelt ze dat het veranderen van eetgedrag een keuze inhoudt voor je hele leven. Achteraan wordt verwezen naar andere boeken over gezond eten (van de auteur zelf). Dit dunne boekje bevat heel wat beknopte informatie die je helpt bij een analyse van je eetgedrag. Bovendien biedt het ook echt een realistisch en duurzaam alternatief. Sobere, overzichtelijke en ruime lay-out.
Nederlands | 9789044123487
| Titel | Waarom weeg ik zoveel? : oorzaken van overgewicht |
| Auteur | Chris Kerfs |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Garant, 2008 |
| Overige gegevens | 56 p - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789044123487 |
| PPN | 315899409 |
| Rubriekscode | 628.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Overgewicht; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Dieetleer |
