Werkboek voor een programma van acht weken om bewust in het nu te leren leven.
In onze haastige hedendaagse samenleving loopt men snel het risico onevenredig veel te leven in de toekomst. Mensen werken tijdens hun werk en privé aan de toekomst. Daardoor is men met zijn hoofd vaak ver weg van de ervaringen in het nu. Men drukt prikkels uit het nu weg. Hetzelfde geldt als het denken gedomineerd wordt door ervaringen uit het verleden. In deze goed leesbare en eenvoudige uitgave wordt ingegaan op de vraag hoe men meer uit het moment van nu kan te halen. Het boek bevat een eenvoudig leerprogramma dat in acht weken kan worden doorlopen. De lezer leert bewust stil te staan bij lichamelijke prikkels, bij emoties en gevoelens, bij communicatie en bij zaken als stress en interpretatie. Met dit boek leert men meer te leven vanuit zijn hart. Het bevat een aantal invuloefeningen. Voor iedereen die naar een zekere rust of een meer bewuste attitude in zijn leven zoekt.
Nederlands | 9789021546612
| Titel | Mindfulness : krachtig en mild leven in het nu : werkboek |
| Auteur | David Dewulf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Utrecht etc.] : Servire, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 248 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Oorspr. titel: Mindfulness werkboek : een uitnodiging om te leven in het nu. - Roeselare : Roularta, 2008 |
| ISBN | 9789021546612 |
| PPN | 320403815 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
Overzicht van de wetenschappelijke fundering en praktische toepassing van mindfulnesstechnieken als oplossing voor de toestand van nerveuze uitputting en stress.
