Lichaamsbeweging is gezond. Maar waarom is dat zo? De auteur (hoogleraar psychiatrie, schrijver van onder andere 'A user's guide to the brain', 1995) toont in het boek aan wat lichaamsbeweging daadwerkelijk in het brein teweegbrengt. Hoe het leren verbetert, stress en angst afnemen, depressies (in de kiem) gesmoord kunnen worden, aandachtstekorten minder worden, verslavingen bevochten, vrouwelijke hormonale veranderingen en de veroudering verdraagzamer kunnen worden door een regelmatige lichaamsinspanning, komt in aparte hoofdstukken aan de orde. Met voorbeelden van eigen onderzoekservaringen en diverse wetenschappelijke onderzoeksresultaten wordt aangetoond hoe de zenuwcellen veranderen, neurotransmitters actief worden, de nodige hormonen en eiwitten aangemaakt en gebruikt worden waardoor het brein groeit, het lichaam anders reageert en de leefsituatie van de persoon verbetert. De redelijk pittige tekst (veel vaktermen, in 'je-taal') staat steeds in overzichtelijke afgebakende stukken en leest vlot. Voor artsen, psychiaters, studenten en iedereen die zich beter wil voelen. Geen register.
Nederlands | 9789079729135
| Titel | FIT! : bewegen voor een beter brein : revolutionaire nieuwe inzichten in het effect van lichaamsbeweging op de hersenen |
| Auteur | John J. Ratey |
| Secundaire auteur | Eric Hagerman ; Janine Langeveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Hogrefe, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 254 p - 24 cm |
| Annotatie | Vert. van: Spark! : the revolutionary new science of exercise and the brain. - New York : Baror International, cop. 2008 |
| ISBN | 9789079729135 |
| PPN | 321447778 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |
