Honderd oefeningen in mindfulness teneinde liefdevolle aandacht voor jezelf te leren hebben, maar ook ten opzichte van moeilijke emoties, voor anderen en voor alles en iedereen.
Het woord 'metta', afkomstig uit het Sanskriet, betekent 'onvoorwaardelijke liefde wensend en koesteren van onszelf en anderen zoals we zijn', vrij vertaald, liefdevolle aandacht. De Boeddha onderwees mettameditatie om angst te overwinnen en gevoelens van woede te verminderen, waardoor men de onderliggende goedheid van zichzelf en anderen gaat zien. Het boek bevat honderd meditaties verdeeld over vier thema's: liefdevolle aandacht voor jezelf, liefdevolle aandacht ten opzichte van moeilijke emoties, liefdevolle aandacht voor anderen en liefdevolle aandacht uitbreiden naar de hele wereld. Bij liefdevolle-aandachtmeditatie herhaal je een serie zinnen die gericht zijn op jezelf, een geliefde, een persoon tegenover wie je neutraal staat, een moeilijk persoon en ten slotte alle levende wezens, met de bedoeling een positief gevoel naar deze personen te sturen. De auteurs zijn resp. instructeur van een op mindfulness gebaseerd stressreductieprogramma aan Duke Unisversity en masseuse. Vierkant boek met veel wit
Nederlands | 9789069638676
| Titel | Het geschenk van liefdevolle aandacht : 100 mindfulness-oefeningen voor meer compassie, gulheid en vergeving |
| Auteur | Mary Brantley |
| Secundaire auteur | Annemieke Hornstra ; Tesilya Hanauer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Haarlem : Altamira-Becht, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 296 p - 16 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: The gift of loving-kindness. - Oakland, CA. : New Harbinger, 2008 |
| ISBN | 9789069638676 |
| PPN | 318944626 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Meditaties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
