Mindfulness is een combinatie van Boeddhistische vipassana (inzicht) meditatie en cognitieve psychotherapie. De grondlegger Jon Kabat-Zinn heeft deze methode ontwikkeld om op een meditatieve wijze om te gaan met stress, angst, pijn en ziekte. De nadruk ligt op een toestand van rustig bewustzijn van lichaam en geest, een aanvaarding van alles wat zich aandient in het hier en nu. Op de bijgevoegde vier cd's voert een deskundig meditatieleraar zijn gehoor op een zorgvuldige en professionele manier door een vijftal meditatiestadia op basis van vorenstaande methodiek. Achtereenvolgens wordt aandacht geschonken aan een persoonlijke kijk op het lichaam (bodyscan); zittend in een mentale houding van niet-doen en aandacht voor de adem van moment tot moment; bewegen in aandacht vanuit liggende houdingen en bewegen in aandacht vanuit staande houdingen. De meditaties zijn gericht op het stimuleren van innerlijke overgave. Van de bewegingsoefeningen zijn illustraties beschikbaar op www.aandachttraining.info/bewegingsoefeningen.html.
Nederlands | 9789081190633
| Titel | Mindfulness meditatie : 4 cd's voor begeleide oefening. serie 1 |
| Auteur | Rob Brandsma |
| Type materiaal | Luisterboek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | AmsterdamScriptum, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 4 compact discs (ca. 44, 65, 49, 42 min.) |
| Annotatie | Titel van omslag - Bew. van originele tapes, ontwikkeld door grondlegger Jon Kabat-Zinn - Bevat: Cd 1: Bodyscan. Cd 2: Zitten in aandacht ; Aandacht voor de ademhaling. Cd 3: Bewegen in aandacht, liggende oefeningen. Cd 4: Bewegen inaandacht, staande oefeningen |
| ISBN | 9789081190633 |
| PPN | 327051760 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Meditaties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
