Een boek over stress bij vrouwen. De auteurs, die samen een praktijk voor gynaecologie hebben in Californië, deden onderzoek naar de oorzaken van stress bij vrouwen en verzamelden wetenschappelijke ontdekkingen op dit gebied. Vanuit hun inzicht in de relatie tussen stress en lichamelijke klachten ontwikkelden ze een behandelmethode die ze in dit boek beschrijven. In het eerste deel van het boek leggen ze het ontstaan en de gevolgen van stress uit. Ze presenteren vier stresstypen en geven aan hoe je kunt bepalen tot welk type je behoort. Vervolgens bespreken ze de klachten die vrouwen kunnen krijgen tengevolge van stress. In deel twee volgt dan hun stress-detoxprogramma. Dit programma bestaat uit methoden om belastende psychische en lichamelijke reacties op stress om te buigen in adequate reacties. Ook geven ze adviezen over voeding, lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken - gebaseerd op technieken uit bijvoorbeeld yoga, meditatie, mindfulness en tai-chi - om je stressniveau te verlagen. Ze illustreren hun adviezen met verhalen over vrouwen die ze succesvol behandeld hebben. Met (per hoofdstuk) een literatuurlijst.
Nederlands | 9789063055615
| Titel | Chill! : de ultieme antistress-gids voor vrouwen |
| Auteur | Stephanie McClellan |
| Secundaire auteur | Diane Reverand ; Renée de Graaf ; Beth Hamilton |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam [etc.] : De Arbeiderspers, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 371 p - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: So stressed. - New York : Free Press, cop. 2010 |
| ISBN | 9789063055615 |
| PPN | 322870747 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
