Stress ontstaat door gebeurtenissen met een hoge emotionele impact zoals het overlijden van een dierbare of scheiding, maar ook door wat er in het verleden is gebeurd of door gevreesde toekomstverwachtingen. Met overbelaste zenuwen die kunnen leiden tot angsten en depressies tot gevolg. De auteur beschrijft drie verschillende soorten angst, namelijk innerlijke angst veroorzaakt door de eigen gedachten, uiterlijke angst veroorzaakt door de omgeving en angst voor veroordeling. Bij depressie worden (pijnlijke) gevoelens uitgeschakeld. In deel 2 van het boek staat centraal hoe je -naast de medicamenten tegen angst en depressie- zelf kunt werken om deze te bestrijden. Bij angst gaat het in hoofdzaak om gas terug te nemen en bij depressie vooral om meer beweging. Hoewel dit boek een vertaling is van een reeds in 1989 verschenen boek, geldt de boodschap nog steeds in de Nederlandse situatie. Goed en helder geschreven boek met praktische toepassingen. Met literatuuropgave.
Nederlands | 9789088400483
| Titel | Eindelijk vrij van angst en depressies : paniekaanvallen en depressies begrijpen en overwinnen |
| Auteur | Shirley Trickett |
| Secundaire auteur | Rob Pijpers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KatwijkPanta Rhei, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 125 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Coping with anxiety and depression. - 2nd rev. and updated ed. - London : Sheldon, 1996. - Oorspr. Engelse uitg.: Sheldon Press, cop. 1989 |
| ISBN | 9789088400483 |
| PPN | 327187050 |
| Rubriekscode | 606.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Depressiviteit |
