Adem- en bewegingsoefeningen en visualisaties. Handleiding en achtergronden in omslagboekje
De adem- en bewegingstherapeute heeft na een aantal boeken waarin de ademhaling centraal staat, nu een cd gemaakt met oefeningen waarmee de hartcoherentie - dit is een regelmatige afwisseling van het versnellen en vertragen van het hartritme - je helpt om fysiek, emotioneel en mentaal in evenwicht te komen. Door de bewegingsoefeningen in de eerste twee tracks kom je uit je hoofd en wordt de aandacht geleid naar het voelen. Dan volgen er vier tracks met geleide visualisaties waarbij je steeds meer bewust bent van je adem en door deze aandacht ervaar je hoe je dieper in contact komt met je hart, hiermee wordt een punt onder je borstbeen bedoeld. Alle oefeningen zijn zeer toegankelijk en met een plezierige stem ingesproken, begeleid door rustgevende klanken. Het bijbehorende boekje legt uit voor wat en voor wie deze oefeningen bedoeld zijn. De fotootjes laten duidelijk de houdingen en bewegingen zien die aangenomen moeten worden. Voor een breed publiek dat door reductie van stress aan zijn fysieke en emotionele gezondheid wil werken.
Nederlands
| Titel | Laat je hart ademen : adem- en bewegingsoefeningen om hartcoherentie te stimuleren |
| Auteur | Regine Herbig |
| Type materiaal | Luisterboek |
| Uitgave | Haarlem : De Toorts, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 1 compact disc (ca. 77 min.) - 1 tekst (11 p.) |
| PPN | 330144731 |
| Rubriekscode | 616.7 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
