Yoga als pijnbestrijding
Boek

Yoga als pijnbestrijding (cop. 2010)/ Kelly McGonigal, [vert. uit het Engels: Inge Soerjadi]

Leergang om anders en vooral vriendschappelijk te leren omgaan met denken over pijn en de oorzaken ervan.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Leergang op weg naar een vriendschappelijke houding ten opzichte van pijn. Wanneer je leert luisteren naar het lichaam en de pijn beter gaat begrijpen kun je aan je werkelijke behoeften tegemoetkomen. Gedachten en emoties over pijn vormen het onderdeel 'lijden' van de pijnervaring. Eenmaal ontwikkelde gewoonten manifesteren zich in de vorm van chronische stress en pijnreacties. Het afleren van deze gewoonten gebeurt het beste door het aanleren van gezonde reacties. Yogaoefeningen en meditatie helpen om weer te leren omgaan met energie, in contact te komen met je innerlijke wijsheid en een natuurlijk gevoel van welzijn. De oefeningen beginnen met het ontwikkelen van adembewustzijn en rustige rekoefeningen. Aan de hand van zwart-witfoto's worden de houdingen en oefeningen uitgelegd en wordt geleerd een eigen yogaprogramma samen te stellen. Ervaringsverhalen vertellen hoe yogabeoefenaren een nieuwe routine ontwikkelen en beter leren omgaan met pijn en angst. Duidelijke uitleg om het lichaam tegemoet te leren treden met compassie en acceptatie. Met bibliografie en register.

Specificaties

Nederlands | 9789060307168

Titel Yoga als pijnbestrijding
Auteur Kelly McGonigal
Secundaire auteur Inge Soerjadi
Type materiaal Boek
Uitgave Rotterdam : De Driehoek, cop. 2010
Overige gegevens 179 p - ill - 23 cm
Annotatie Met index, lit. opg - Vert. van: Yoga for pain relief. - Oakland : New Harbinger, 2009
ISBN 9789060307168
PPN 328252980
Rubriekscode 604.3
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Yogaoefeningen
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Yogaoefeningen

Anderen bekeken ook

Eten als medicijn
Boek

Eten als medicijn 80 heerlijke en geneeskrachtige recepten voor een goede gezondheid ([2013])/ Dale Pinnock, vertaling [uit het Engels]: Jaro Schneider

Dale Pinnock
Eet jezelf gezond
Boek

Eet jezelf gezond 80 heerlijke en geneeskrachtige recepten voor een goede gezondheid ([2014])/ Dale Pinnock, fotografie: Martin Poole ; vertaling [uit het Engels]: Jaro Schneider

Dale Pinnock
Kleuren kiezen
Boek

Kleuren kiezen 700 oplossingen voor het interieur (2007)/ Kevin McCloud, [vert. uit het Engels: TOTA, Erica van Rijsewijk]

Kevin MacCloud
Wie niet horen wil
Boek

Wie niet horen wil ([2021])/ Nicci French, vertaald [uit het Engels] door Eefje Bosch, Mechteld Jansen en Elise Kuip

Een jonge, gescheiden moeder maakt zich zorgen over het plotseling agressieve gedrag van haar dochtertje en denkt dat zij getuige is geweest van iets gewelddadigs.

Nicci French
De beller op lijn vier
Boek

De beller op lijn vier ([2021])/ J.D. Barker, vertaling [uit het Engels]: Ralph van der Aa

Een diskjockey wordt tijdens haar radioprogramma door een beller gedwongen om mee te doen aan een dodelijk spel.

J.D. Barker