Adviezen om stress op een goede manier aan te pakken.
Dit boek wil de lezer helpen om stress op een goede manier aan te pakken. De auteur is gezondheidsexpert en bewegingsdeskundige, en is vooral bekend van de Vlaamse televisie. In een eerste deel beschrijft ze de voorwaarde om stress aan te pakken, namelijk weten wat je wilt. Om de regie van je leven zelf in handen te krijgen reikt de auteur hier een aantal hulpmiddelen aan, zoals de 'stresseyeopener'. Daarna vertelt ze hoe je het prettig kan maken in je hoofd, zodat je op een andere, stimulerende manier naar het leven kan kijken. Verder schetst Kimpen hoe je je leven kan leren organiseren zodat je je tijd efficiënt kan benutten en bespreekt ze een aantal strategieën om op een constructieve manier om te gaan met emotionele stress. Een laatste deel gaat dieper in op wat stress fysiologisch met het lichaam kan doen. Als bijlage zijn er twee instrumenten: de sterker-dan-stressactiepuntenlijst en de vitaliteitsscore. Met literatuurlijst. Een vlot leesbaar praktijkboek, dat doorspekt is met verhelderende voorbeelden, schema's, oefeningen en tips. Overzichtelijke tweekleurendruk.
Nederlands | 9789002239649
| Titel | Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven |
| Auteur | Sonja Kimpen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Standaard, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 354 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789002239649 |
| PPN | 33074156X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
