De schrijfster is een autoriteit op fitnessgebied. Zij heeft de overtuiging dat iedereen een paar keer per week een kwartiertje vrij kan maken om te trainen. Met de oefeningen voor de buik en rug uit dit boek kun je thuis direct aan de slag. En het is goed voor lichaam en geest. Het boek is opgebouwd uit vier verschillende work-outs van elk vijftien minuten. De sessies worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van kleurenfoto's met korte aanwijzigen. Tevens vindt de lezer de hele reeks oefeningen per sessie overzichtelijk op uitvouwbare pagina's achter elkaar gezet. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kan de bijgesloten dvd gebruikt worden. Eindelijk een boek waarbij de bijbehorende dvd echt geïntegreerd is. Geschikt voor beginnende en gevorderde sporters. Met register.
Nederlands | 9789043913867
| Titel | 15 minuten buikspier work-out |
| Uniforme titel | Vijftien minuten buikspier work-out Buikspier work-out |
| Auteur | Joan Pagano |
| Secundaire auteur | Ingrid Buthod-Girard |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Baarn : Tirion Sport, cop. 2011 |
| Overige gegevens | 128 p - ill - 25 cm - dvd |
| Annotatie | Met lit. opg., reg - Vert. van: 15 minute abs work-out. - London : Dorling Kindersley, cop. 2010 |
| ISBN | 9789043913867 |
| PPN | 330597809 |
| Rubriekscode | 616.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Buikspieroefeningen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Buikspier-oefeningen |
Als een jonge vrouw met haar vriend een weekend naar een huisje gaat waar ook haar vriendinnen verblijven, komt ze erachter dat haar vriend vreemd gaat met verschillende vrouwen, onder wie ook haar beste vriendin.
Hoe je een traditioneel recept kunt veranderen in een veganistisch recept wordt in dit boek uitgelegd. Verder ook gezonde alternatieven voor gluten, suiker, vet en soja. Inclusief recepten.
