Praktische, persoonlijk getinte gids voor het verkrijgen van een gezonde levensstijl, met speciale aandacht voor voeding en sport. Met kleurenfoto's, recepten en trainingsschema's.
Uitleg van acht korte workouts van 7 minuten voor stretchen, cardio kracht of balans, verschillende lichaamsdelen en varianten gebaseerd op yoga en pilates. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Uitleg van acht workouts van 7 minuten met 12 oefeningen elk om gewicht te verliezen. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Instructie over krachttraining.
Oefeningen in woord en beeld voor het trainen van alle spieren met je eigen lichaam.
Werken aan een gezond lichaam met behulp van voeding, beweging, mindset, ontspanning en huid- en haarverzorging.
Succesverhaal van vlogster met haar zoektocht, positieve en negatieve ervaringen, inspiratietips, work-outs en recepten om gezondheidsdoelen te bereiken.
Informatie in woord en beeld over de anatomie van het lichaam in relatie met borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen.
Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.
Leefstijlgids met (yoga-)oefeningen en recepten op basis van de macrobiotische voedings- en gezondheidsleer.
Onze website en deze zoekfunctie is vernieuwd en we werken er op dit moment hard aan om de laatste puntjes op de i te zetten. Mis je bepaalde functionaliteiten, dan vind je hieronder tijdelijk nog de link naar oude zoekfunctie.
