Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.
Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.
Persoonlijk relaas van de gepensioneerde Navy SEAL (1975) die door hard werken, discipline en mentale weerbaarheid zijn leven weer op peil kreeg na een moeilijke jeugd. Met adviezen voor persoonlijke groei, het overwinnen van pijn en angst en het ontwikkelen van een veerkrachtige mindset. Met foto's.
Praktische gids met adviezen voor betere zelfzorg. Met oefeningen om vastgeroeste patronen te doorbreken en persoonlijke grenzen te leren bewaken.
Verhandeling over persoonlijk energiemanagement met uitleg over hoe de fysieke en mentale energie verhoogd kan worden.
Gids voor het overwinnen van angst en stress aan de hand van zes stappen. Inclusief praktische oefeningen.
Zelfhulpgids over het vergroten van de zelfverzekerdheid en het achterlaten van beperkende overtuigingen, stress en angst.
Bespreking van een 12-stappenplan om beperkende overtuigingen los te laten, persoonlijke groei te stimuleren en doelen te bereiken.
Adviezen en tips om de mentale gezondheid te verbeteren, vanuit persoonlijke ervaring van de auteur met een burn-out.
Over de psychologische processen die schuilgaan achter een negatief zelfbeeld, met herkenbare voorbeelden uit de praktijk en praktische adviezen.
Handreiking aan (aanstaande) ouders om energieker door het leven te gaan tijdens en na de zwangerschap. Met kleurenillustraties.
Onze website en deze zoekfunctie is vernieuwd en we werken er op dit moment hard aan om de laatste puntjes op de i te zetten. Mis je bepaalde functionaliteiten, dan vind je hieronder tijdelijk nog de link naar oude zoekfunctie.
