Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.
Gids voor het stellen van grenzen voor mensen die moeite hebben nee te zeggen en anderen te veel faciliteren.
Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.
Gids voor het herstellen van de verbinding tussen denken en voelen door middel van non-verbaal leren, aan de hand van laagdrempelige creatieve en ervaringsgerichte oefeningen. Met afbeeldingen.
Persoonlijk relaas van de gepensioneerde Navy SEAL (1975) die door hard werken, discipline en mentale weerbaarheid zijn leven weer op peil kreeg na een moeilijke jeugd. Met adviezen voor persoonlijke groei, het overwinnen van pijn en angst en het ontwikkelen van een veerkrachtige mindset. Met foto's.
Praktische gids met adviezen voor betere zelfzorg. Met oefeningen om vastgeroeste patronen te doorbreken en persoonlijke grenzen te leren bewaken.
Verhandeling over persoonlijk energiemanagement met uitleg over hoe de fysieke en mentale energie verhoogd kan worden.
Gids voor het overwinnen van angst en stress aan de hand van zes stappen. Inclusief praktische oefeningen.
Bespreking van een 12-stappenplan om beperkende overtuigingen los te laten, persoonlijke groei te stimuleren en doelen te bereiken.
Over de psychologische processen die schuilgaan achter een negatief zelfbeeld, met herkenbare voorbeelden uit de praktijk en praktische adviezen.
Adviezen en tips om de mentale gezondheid te verbeteren, vanuit persoonlijke ervaring van de auteur met een burn-out.
Onze website en deze zoekfunctie is vernieuwd en we werken er op dit moment hard aan om de laatste puntjes op de i te zetten. Mis je bepaalde functionaliteiten, dan vind je hieronder tijdelijk nog de link naar oude zoekfunctie.
