Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.
Analyse van de oorzaken en gevolgen van stress, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen geestelijke, emotionele, fysieke en spirituele stress. Met persoonlijke ervaringen van de auteurs en aanbevelingen voor een stressvrij leven.
Een zevendaags stappenplan om met stress om te gaan.
Beschrijving van een methode om stress te reduceren door actief te werken aan een gezonde leefstijl, met aandacht voor onder meer ademhaling, voeding en slaap.
Methode om energieker en fitter te worden en stress te verminderen of voorkomen, vooral bedoeld voor mensen die werkzaam zijn in het zakenleven, bij de overheid of bij non-profitorganisaties.
Leer nee zeggen aan de hand van herkenbare voorbeelden en informatie.
Handboek over de oorzaken en gevolgen van stress en het vermijden van burn-out door persoonlijke ontwikkeling, bewegen, mindfulness, voeding, spelen en rusten.
Gids voor stressvermindering vanuit een holistische invalshoek.
Onze website en deze zoekfunctie is vernieuwd en we werken er op dit moment hard aan om de laatste puntjes op de i te zetten. Mis je bepaalde functionaliteiten, dan vind je hieronder tijdelijk nog de link naar oude zoekfunctie.
